3 Dietas Para Bajar Rápido De Peso En Una Semana

Si tienes tan sólo una semana para conseguir perder el peso que deseas, es muy importante que te centres y focalices tus esfuerzos en las concretas dietas que te permitan lograr el objetivo en un periodo tan acotado de tiempo.

Aquí verás las 3 dietas para bajar rápido de peso en una semana según el nivel del objetivo.

Dietas Para Bajar Rápido De Peso En Una Semana Dependiendo Del Nivel De Peso

dietas para bajar rapido de peso en una semanaToda dieta para perder peso, cómo su nombre bien indica y resulta obvio, está pensada para perder peso, pero no toda dieta está pensada en lograr una pérdida de peso en tan rápido periodo de tiempo, y ni mucho menos todas las dietas  para bajar rápido de peso en una semana están pensadas para lograr según que perdidas de volumen de peso en ese periodo de tiempo.

Por todo ello es muy importante que llegado el momento de escoger una dieta para perder peso, escojas una dieta que esté pensada para permitirte perder peso en tan corto periodo de tiempo y no en otro plazo de tiempo.

Pero no sólo eso, sino que además debes de poner atención en que esa dieta esté planteada para aportarte el volumen de pérdida que requieres.

Dietas Para Bajar Rápido De Peso En Una Semana En Relación Al Peso A Perder

Así, lo primero que debes preguntarte para luego desgranar las dietas para bajar rápido de peso en una semana es el nivel de peso a perder en el periodo de una semana.

De tu respuesta dependerá la dieta a llevar a cabo. Las opciones son las siguientes:

  • Necesidad de perder entre 1 y 5 kilos de peso: este es un objetivo relativamente fácil, asequible. Este objetivo lo podrás conseguir sin mayores problemas con tan sólo un pequeño ajuste de tu dieta. No hace falta que cambies grandes cosas, sino tan sólo quitar esos extras, esos alimentos que tú mismo sabes que te engordan o que, como mínimo, te impiden perder peso
  • Necesidad de perder entre 6 y 10 kilos: si tu pérdida de peso se encuentra en este nivel aún no te encontrarás en una necesidad extrema de pérdida de peso en una semana, pero sin duda ya te encontrarás en un reto de moderada dificultad. Para este reto, sobre todo deberás plantearte a lo largo de la semana la reducción drástica, prácticamente al cero, de cualquier producto que lleve hidratos de carbono
  • Necesidad de perder más de 10 kilos: y finalmente, si te encuentras de perder más de 10 kilos de peso en una semana deberás llevar a lo largo de esa semana una dieta estricta, la última de las dietas para bajar rápido de peso en una semana que aquí se expone. Eso significa eliminar tanto los hidratos de carbono, cómo la gran mayoría de proteínas. Deberías alimentarte toda la semana de los minerales y vitaminas que te aportan las verduras, y completarlo con avena y agua, mucha agua.

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