Recetas Para Perder Peso Rápido: Sopa De Brócoli y Nuez

¿Deseas reducir peso de manera fácil y rápida? Existen infinidad de recetas para perder peso rápido que te ayudarán a conseguir la meta propuesta y reducir el exceso de kilos de más. Seguir una dieta equilibrada es la clave primordial para poder perder peso de manera satisfactoria.

Recetas para perder peso rápidoLas dietas milagro nada pueden conseguir para que logres perder peso, ya que por norma general ocasionan efecto rebote o problemas de salud debido a una falta de nutrientes en el organismo.

Para conseguir perder peso satisfactoriamente no es preciso realizar dietas estrictas que te hagan sufrir y pasar hambre.

La clave está en elaborar recetas para perder peso rápido que no perjudiquen tu salud, aportando las vitaminas, minerales y nutrientes precisos, y a su vez te permitan perder peso.

Para ello es importante no sobrepasar las calorías diarias máximas recomendadas, las cuales se sitúan entre 1600-1700 calorías, ya que un exceso de aporte calórico aumentará tu peso de manera realmente rápida.

Recetas Para Perder Peso Rápido: ¿Cómo Elaborar Sopa De Brócoli Y Nuez Moscada?

Es obvio que existen infinidad de recetas para perder peso rápido, pero una de las más recomendables, sabrosas y efectivas para conseguirlo es la sopa cremosa de brócoli  y nuez moscada, un delicioso manjar capaz de saciar el apetito, cuidar el cuerpo y además quemar grasas del cuerpo. ¿Se puede pedir más? Pero, ¿cómo elaborar este plato?

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de arroz
  • 1-2 dientes de ajo picados y pelados
  • 4 tallos de brócoli grandes y picados
  • ½ taza de cebollines picados
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • ¼ taza de caldo de verduras (sin sal o con muy poca cantidad)
  • ¼ cucharadita de pimienta

Preparación: Para poder elaborar una de las mejores recetas para perder peso rápido que existen es preciso seguir los siguientes pasos:

  • Hervir el caldo en una olla grande
  • Añadir el brócoli y reducir la intensidad del fuego
  • Tapar y cocinar unos 10 minutos a fuego lento hasta que estén tiernos
  • En una sartén mediana calentar el aceite, añadiendo cebolletas y ajo hasta que estén tiernos
  • Añadir el ajo y cebolletas al caldo
  • Dejar enfriar unos 10-15 minutos aproximadamente
  • Añadir a la licuadora hasta lograr una crema. Devolver a la olla
  • En otro recipiente mezclar pimienta, leche de arroz y nuez moscada
  • Añadir la mezcla en la crema lentamente
  • Servir caliente

Recetas para perder peso rápidoLa sopa de brócoli y nuez moscada es sin lugar a dudas una de las mejores recetas para perder peso rápido. Un plato sabroso, nutritivo y con gran cantidad de vitaminas que poseen un bajo contenido en calorías, de modo que te ayudará a perder peso saludablemente, cuidando de tu salud.

No tienes necesidad de sacrificar el sabor de tus almuerzos ni cenas para lucir una figura espectacular. Por eso te recomiendo que leas las recetas para perder peso rápido que te ofrece el libro FACTOR QUEMA GRASA del Dr Charles y Lori Allen.

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